청양신문

★수업내용안★

1회▶단학의 개요
단학의 3대 건강원리(수승화강, 정충기장신명, 심기혈정)
단학기공체조, 가슴호흡, 장운동, 단전치기

2회▶氣란 무엇인가? 지감수련이란?(기를 터득하는 방법)
수련체험(가슴호흡과 임맥풀기외 하단전 강화순련, 기초복식호흡)

3회▶단전호흡의 효과, 단전과 기본 혈자리, 호흡의 종류
수련체험(기공체조, 복식호흡, 기터득, 하단전강화수련)

4회▶지감수련(기터득)
기공도인체조, 행공, 지감수련외

5회▶뇌호홉의 기초
기공도인체조, 행공, 뇌호흡외

6회▶뇌의구조 및 뇌호흡의 활용
일반 수련 및 뇌호흡, 볼택스 댄스

7회▶자율진동수련법
일반 수련외 자율진동수련 체험

8회▶홈닥터 교육(활공의 이론과 실제)
일반 수련 외 활공 실습

⊙수업일시 : 2002년 10월 8일 (화)부터(매주 화.목) 오전 10:00-12:00
⊙모집인원 : 선착순 30명 모집
⊙수 강 료 : 무료
⊙문의전화 : 문화원 사무국 ☎943-4774

자유게시판
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